پایگاه رسمی اطلاع رسانی پزشکی روان تنی

راهنمای کاربردی بهبود تاب آوری جسمی روانی از منظر طب ایرانی

دکتر مجید انوشیروانی ... پزشک، دکترای تخصصی طب ایرانی

توکوفوبیا

شهره مرتضایی شمیرانی ... دانشجوی پست دکتری سایکوسوماتیک مشهد 

چاقی

شهره مرتضایی شمیرانی ... دانشجوی دوره پست دکتری سایکوسوماتیک 

آشنایی با کتاب برنامۀ بهی

سفر در وطن

همراهان عزیز،... برنامه “سفر در وطن” یک برنامه ٤٠ روزه خویشکاری و خودمراقبتی است

مراقبت های روان تنی در همه گیری کرونا

این مجلۀ تصویری برای بهبود رفتارهای سلامت و رشد سلامت زایی است... در این برنامه، متخصصان پزشکی روان تنی و روان درمانی برای ما می گویند چگونه حال مان را بهتر کنیم و بتوانیم به بازتوانی و نوتوانی روان – ایمنی دست یابیم

آشنایی با برنامۀ سلامت روان تنی

کرونا طی چند روز به شیءای جهانی تبدیل شده است و البته چهره ای نو از ناخوشی و مرگ... ناایمنی و ابهام، ما را به جستجو برای فهم و تدبیر وامی دارد

رهایی از انکار و بیماری هراسی

شرایط سخت را همان قدر سخت که هست ببینیم... انکار نکنیم

پیشگیری روان تنی

شناخت ما از عوامل بیماری زا به ما امکان فاصله گذاری و از بین بردن این عوامل در بدن و محیط را می دهد... پیشگیری و درمان قدرتی است که شناخت به ما می بخشد

بهداشت اطلاعات و مدیریت بحران

شما هر چیزی نمی خورید پس هر اطلاعاتی را هم به خورد جان تان ندهید چراکه آشفته و ضعیف و بدرفتار می شوید... به کمیت و کیفیت و کارکرد و همسازی اطلاعات توجه کنید تا اطلاعات نه بار که یار جان بشود

زندگی با روابط محدود

خیلی وقت ها از با خود بودن می گریزیم،... خیلی وقت ها از با هم بودن هم می گریزیم

بازتوانی و نوتوانی روان – ایمنی

دستگاه پیچیدۀ روان-عصب-ایمنی ما انرژی و اطلاعات را در تن ما به گردش در می آورد و سلامت ما را تأمین می کند... شناخت عقلانی، هیجان های هماهنگ، تن آرام، رفتار سازگار، آگاهی بهنگام، رابطۀ هم افزا و معنویت از خود فرارونده راه های فعال ساختن فرآیندهای سلامت زایی و بازتوانی و نوتوانی روان-ایمنی ما است

بازگشت به خانه

تنگناهایی را پشت سر گذاشتیم، درد کشیدیم، خسته شدیم و یا داغ دیدیم …... احساس می کنیم از خانه مان رانده شده ایم

test2

djgsj

test1

test

مراقبت های روان تنی در همه گیری کرونا

این مجلۀ تصویری برای بهبود رفتارهای سلامت و رشد سلامت زایی است... در این برنامه، متخصصان پزشکی روان تنی و روان درمانی برای ما می گویند چگونه حال مان را بهتر کنیم و بتوانیم به بازتوانی و نوتوانی روان – ایمنی دست یابیم