۴ تغییر در چهره که بیماری شما را آشکار می کند!

دریافت خبر : یکشنبه 26 آذر 1396 ساعت 11:42
۴ تغییر در چهره که بیماری شما را آشکار می کند!

6 ترفند ساده برای این که بیشتر آب بنوشیم
یکی از بزرگترین دلایل مصرف ناکافی از آب این است که به سادگی آن را نادیده گرفته و درباره آب فکر نمی کنید. امروزه، زندگی پر مشغله بیشتر افراد موجب می شود تا بدون این که متوجه شوند، ساعت ها را بدون نوشیدن آب سپری کنند.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، بخش اعظم بدن انسان از آب تشکیل شده است و بر همین اساس بدن انسان برای ارائه عملکرد درست خود به میزان کافی از این مایع نیاز دارد.
احتمال این که روزانه به میزان کافی آب مصرف نکنید، زیاد است و این می تواند پیامدهای جدی برای سلامت شما به همراه داشته باشد. اما با چند ترفند ساده می توانید میزان نوشیدن مایع حیات را افزایش دهید.
یک بطری اب در نزدیکی خود داشته باشید
یکی از بزرگترین دلایل مصرف ناکافی از آب این است که به سادگی آن را نادیده گرفته و درباره آب فکر نمی کنید. امروزه، زندگی پر مشغله بیشتر افراد موجب می شود تا بدون این که متوجه شوند، ساعت ها را بدون نوشیدن آب سپری کنند.
برای ایجاد تغییر در این شرایط تنها کافی است دسترسی خود به آب را تسهیل کنید و به عنوان مثال همواره یک بطری پر از آب روی میز خود داشته باشید، یک بطری پر از آب در یخچال نگهداری کنید تا در هر لحظه بتوانید از آن استفاده کنید، یا یک بطری آب را همواره در کیف خود حمل کنید تا همواره در دسترس شما قرار داشته باشد.
شمارش لیوان های آب مصرفی را داشته باشید
آیا قانون نوشیدن هشت لیوان آب در روز را به یاد دارید؟ متاسفانه، در زمینه نوشیدن آب یک قانون ساده که برای همه قابل اعمال باشد، وجود ندارد، زیرا نیاز بدن انسان به آب با عوامل مختلفی، مانند مکان ...

اخبار پیشنهادی:
loading
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram

آخرین اخبار عمومی

آخرین اخبار تبیان

  • نگاهی به روانشناسی پول خرج کردن

    تبیان |
  • چرا دچار تعریق شبانه می شویم؟

    تبیان |
  • داروهایی خطرناک در فصل تابستان

    تبیان |
  • آزمایش خون در دوران بارداری

    تبیان |
  • شیعیان لبنان از انقلاب ایران بسی خوشنودند

    تبیان |
  • ویژگی های قانونی سرقفلی و حق کسب و پیشه

    تبیان |
  • نکات انعقاد قراردادهای الکترونیکی

    تبیان |
  • اعتراض به آرای صادره از محاکم نظامی

    تبیان |
  • رشوه در قانون چه مجازاتی دارد؟

    تبیان |
  • دیدار ترامپ با 2 رییس جمهور کره

    تبیان |
  • تعلیق مذاکرات سیاسی مقتدی صدر!

    تبیان |
  • اتمام مهلت ۴۸ ساعته بانک مرکزی

    تبیان |
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@