۴ تغییر در چهره که بیماری شما را آشکار می کند!

دریافت خبر : یکشنبه 26 آذر 1396 ساعت 11:42

۴ تغییر در چهره که بیماری شما را آشکار می کند!

6 ترفند ساده برای این که بیشتر آب بنوشیم
یکی از بزرگترین دلایل مصرف ناکافی از آب این است که به سادگی آن را نادیده گرفته و درباره آب فکر نمی کنید. امروزه، زندگی پر مشغله بیشتر افراد موجب می شود تا بدون این که متوجه شوند، ساعت ها را بدون نوشیدن آب سپری کنند.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، بخش اعظم بدن انسان از آب تشکیل شده است و بر همین اساس بدن انسان برای ارائه عملکرد درست خود به میزان کافی از این مایع نیاز دارد.
احتمال این که روزانه به میزان کافی آب مصرف نکنید، زیاد است و این می تواند پیامدهای جدی برای سلامت شما به همراه داشته باشد. اما با چند ترفند ساده می توانید میزان نوشیدن مایع حیات را افزایش دهید.
یک بطری اب در نزدیکی خود داشته باشید
یکی از بزرگترین دلایل مصرف ناکافی از آب این است که به سادگی آن را نادیده گرفته و درباره آب فکر نمی کنید. امروزه، زندگی پر مشغله بیشتر افراد موجب می شود تا بدون این که متوجه شوند، ساعت ها را بدون نوشیدن آب سپری کنند.
برای ایجاد تغییر در این شرایط تنها کافی است دسترسی خود به آب را تسهیل کنید و به عنوان مثال همواره یک بطری پر از آب روی میز خود داشته باشید، یک بطری پر از آب در یخچال نگهداری کنید تا در هر لحظه بتوانید از آن استفاده کنید، یا یک بطری آب را همواره در کیف خود حمل کنید تا همواره در دسترس شما قرار داشته باشد.
شمارش لیوان های آب مصرفی را داشته باشید
آیا قانون نوشیدن هشت لیوان آب در روز را به یاد دارید؟ متاسفانه، در زمینه نوشیدن آب یک قانون ساده که برای همه قابل اعمال باشد، وجود ندارد، زیرا نیاز بدن انسان به آب با عوامل مختلفی، مانند مکان ...

اخبار پیشنهادی:
    ۴ تغییر در چهره که بیماری شما را آشکار می کند!
    •   
    • به اشتراک گذاری :
    • facebook
    •  
    • twitter
    •  
    • کلوب
    •  
    • افسران
    •  
    • فیس نما
    •  
    • لینکیداین
    •  
    • googleplus
    •  
    • googleplus
    •  
    • telegram
    اشتراک در خبرنامه تی نیوز

    با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

    @

    آخرین اخبار عمومیبستن

    مشاهده همه اخباراخبار عمومی ←

    آخرین اخبار تبیان بستن

    • الگوی اسلامی شادکامی

    • عناوین ثانوی و حقوق خانواده

    • نمونه اقدام پژوهی

    • دانش تفسیردر سنت یهودی-مسیحی

    • نگاهی به کتاب صرف کاربردی

    • برگی از کتاب انسان شناسی فرهنگی با رویکرد تبلیغ بین الملل

    • روایت های تاج الملوک از جاسوسان پهلوی!

    • مثل عروسک ها؛ کتابی برای جوانان و نوجوانان

    • تازه ترین ترجمه قرآن کریم به زبان ژاپنی

    • مهدویت از نگاه شیعه و سنی در«دانشنامه امام مهدی »

    • انوارالفقاهه اثر ماندگار فقهی

    • تربیت فرزند با رویکرد فقهی

    مشاهده همه اخباراخبار تبیان←