غلبه بر اضطراب سفرهای نوروزی

دریافت خبر : جمعه 25 اسفند 1396 ساعت 0:34
غلبه بر اضطراب سفرهای نوروزی

اگر شما هم از دسته ی افرادی هستید که وقتی فرصت سفر پیش می آید نگران شده و دچار فشار و تنش می شوند جا دارد هم اکنون همراه ما باشید و این مطالب را مطالعه کنید.

 اضطراب در سفر می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. گاهی این اضطراب ناشی از ترس از قرار گرفتن در محیط، شهر و یا کشوری جدید است، گاهی هم می تواند به دلیل سفر با افراد مسن تر خانواده یا کودکان و مسئولیت آنها باشد، همچنین چنین اضطرابی ممکن است به دلیل داشتن بیماری باشد.
بیماری هایی که ما را ناچار می کنند که به سفر برویم تا درمان شویم. تعدادی از افراد هم هستند که به دلیل اجتماعی نبودن و درونگرایی زیاد، از سفر رفتن می ترسند.
در حالی که بد نیست بدانید که سفر یک راه خوب برای غلبه بر استرس و خجالتی بودن است. گام های زیر به شما کمک می کند که اضطراب خود را کمتر کنید.
آماده کردن وسایل سفر
 با آماده کردن هوشمندانه ی وسایل مورد نیاز سفر، تا حد زیادی از استرس مسافرت بکاهید.
ابتدا فهرستی از تمام چیزهایی را که باید همراه خود ببرید، تهیه کنید و مقابل هر کدام از آنها که در چمدان می گذارید، تیک بگذارید تا مطمئن شوید چیزی را فراموش نمی کنید.
شب قبل از مسافرت یا چند ساعت پیش از زمان حرکت، وسایل خود را آماده کنید تا به دلیل عجله برای آماده کردن وسایل خود دچار استرس نشوید و تمام لوازمی را که ممکن است فراموش کنید، در چمدان و وسایل سفر خود قرار دهید. چیزهایی را که در طول سفر به آنها نیاز پیدا خواهید کرد، دم دست و داخل کیف دستی خود بگذارید و چیزهای دیگری را که در طول سفر به آنها نیازی ندارید، در چمدان قرار دهید.
دلیل سفر رفتن تان را با خود مرور کنید
هر زمان که فشار روانی شما ...

اخبار پیشنهادی:
loading
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
  • آیا دستگاه تصفیه آب خانگی مفید است؟

    تبیان |
  • بررسی اثر عصاره برگ گیاه بکرایی در کاهش میزان گلوکز خون در مدل موش دیابتی

    تبیان |
  • تجربه ای در آموزش علوم

    تبیان |
  • ساخت ایستگاه انجام تکالیف

    تبیان |
  • دسته ما

    تبیان |
  • روضه های مکشوف امام عصر در رسای سیدالشهدا(ع)

    تبیان |
  • تکنیک های تیترنویسی

    تبیان |
  • آنچه عضلات از سلامتی شما می گویند

    تبیان |
  • گرفتن مچ دروغگو با زبان بدنش!

    تبیان |
  • قفل زبان کودکان را چگونه بگشاییم؟

    تبیان |
  • ماه محرم فرصتی برای رسیدن به آرامش درونی

    تبیان |
  • غذاهای ممنوع پس از حمله قلبی

    تبیان |
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@