غلبه بر اضطراب سفرهای نوروزی

دریافت خبر : جمعه 25 اسفند 1396 ساعت 0:34

غلبه بر اضطراب سفرهای نوروزی

اگر شما هم از دسته ی افرادی هستید که وقتی فرصت سفر پیش می آید نگران شده و دچار فشار و تنش می شوند جا دارد هم اکنون همراه ما باشید و این مطالب را مطالعه کنید.

 اضطراب در سفر می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. گاهی این اضطراب ناشی از ترس از قرار گرفتن در محیط، شهر و یا کشوری جدید است، گاهی هم می تواند به دلیل سفر با افراد مسن تر خانواده یا کودکان و مسئولیت آنها باشد، همچنین چنین اضطرابی ممکن است به دلیل داشتن بیماری باشد.
بیماری هایی که ما را ناچار می کنند که به سفر برویم تا درمان شویم. تعدادی از افراد هم هستند که به دلیل اجتماعی نبودن و درونگرایی زیاد، از سفر رفتن می ترسند.
در حالی که بد نیست بدانید که سفر یک راه خوب برای غلبه بر استرس و خجالتی بودن است. گام های زیر به شما کمک می کند که اضطراب خود را کمتر کنید.
آماده کردن وسایل سفر
 با آماده کردن هوشمندانه ی وسایل مورد نیاز سفر، تا حد زیادی از استرس مسافرت بکاهید.
ابتدا فهرستی از تمام چیزهایی را که باید همراه خود ببرید، تهیه کنید و مقابل هر کدام از آنها که در چمدان می گذارید، تیک بگذارید تا مطمئن شوید چیزی را فراموش نمی کنید.
شب قبل از مسافرت یا چند ساعت پیش از زمان حرکت، وسایل خود را آماده کنید تا به دلیل عجله برای آماده کردن وسایل خود دچار استرس نشوید و تمام لوازمی را که ممکن است فراموش کنید، در چمدان و وسایل سفر خود قرار دهید. چیزهایی را که در طول سفر به آنها نیاز پیدا خواهید کرد، دم دست و داخل کیف دستی خود بگذارید و چیزهای دیگری را که در طول سفر به آنها نیازی ندارید، در چمدان قرار دهید.
دلیل سفر رفتن تان را با خود مرور کنید
هر زمان که فشار روانی شما ...

اخبار پیشنهادی:
    غلبه بر اضطراب سفرهای نوروزی
    •   
    • به اشتراک گذاری :
    • facebook
    •  
    • twitter
    •  
    • کلوب
    •  
    • افسران
    •  
    • فیس نما
    •  
    • لینکیداین
    •  
    • googleplus
    •  
    • googleplus
    •  
    • telegram
    اشتراک در خبرنامه تی نیوز

    با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

    @

    آخرین اخبار عمومیبستن

    • تفاوت اجتهاد مطلق و متجزی در صحت فهم کلام ائمه(ع)

    • امنیت و اقتصاد از توافقات بین المللی تحصیل نمی شود

    • خواستگاری هوادار زن از محمد صلاح بازیکن لیورپول/ عکس

    • الوصل حریف العین در فینال امارات

    • رکورد تازه رئال؛ ۱۵۰ پیروزی

    • ۴علامت اصلی تبدیل خال به سرطان/ویژگی کرم های ضدآفتاب

    • بارش برف در جاده های فیروزکوه و چالوس

    • فراخوان پذیرش مشمولان وظیفه برای خدمت در سازمان برنامه و بودجه

    • ترقی جا زد

    • ترامپ: بن سلمان شپش دارد!

    • سایت آزمایش های اتمی کره شمالی فرو ریخت

    • ترکیب اصلی رئال مادرید و بایرن مونیخ اعلام شد

    مشاهده همه اخباراخبار عمومی ←

    آخرین اخبار تبیان بستن

    • علل پنهان عدم موفقیت در کاهش وزن

    • با این برش ها تمام خاصیت هندوانه را از بین می برید

    • فیلتر شدن سرویس های گوگل

    • پنج دلیل عمده فرار از مرگ+ فیلم

    • روابطی که برای ازدواج مناسب نیست

    • ترفندهایی برای آموزش آشپزی به کوچولوها

    • 10 روش برای ترک عادت ولخرجی

    • یارکشی های خانوادگی ممنوع!

    • چگونه باید با کودکانمان حرف بزنیم؟

    • شخصیت شناسی افراد با نحوه عکس سلفی گرفتن

    • پیش بینی کننده های ازدواج موفق

    • با این ترفندها همیشه کمد مرتبی داشته باشید

    مشاهده همه اخباراخبار تبیان←