10 ماده غذایی برای پیشگیری از خشکی پوست زمستانه

دریافت خبر : دوشنبه 18 دی 1396 ساعت 0:39

10 ماده غذایی برای پیشگیری از خشکی پوست زمستانه

فصل زمستان برای سلامت پوست فصل چندان خوشایندی نیست چراکه مشکلاتی چون خشکی، پوسته پوسته شدن، ترک خوردن، تحریک شدن و التهاب پوست در این فصل بسیار شایع است و دو مقصر اصلی این مشکلات، باد سرد بیرون منزل و هوای خشک درون خانه است.

خوشبختانه، غذاهای مناسب می توانند مشکلات زمستانی پوست شما را حل کنند. Jeanette Jacknin متخصص پوست و نویسنده مطالب پزشکی می گوید: "مواد غذایی سالم می توانند ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی ضروری و مورد نیاز برای سلول های پوست به منظور بازسازی و رشد را فراهم کنند." در اینجا 10 غذای تقویت کننده که پوست را از داخل به خوبی تغذیه می کنند و موجب التیام آن می شوند، آورده ایم، با ما همراه باشید:
دانه های انار دکتر کیتس می گوید: "از آنجا که در زمستان مردم تمایل کمتری به خوردن میوه و سبزیجات دارند، آنتی اکسیدان کمتری نیز دریافت می کنند." دانه های انار یک بسته ی غذایی غنی از آنتی اکسیدان های پلی فنول است که از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه های خورشیدی محافظت می کنند، و همچنین با التهاب مبارزه کرده و باعث افزایش جریان خون می شوند. این دانه های قدرتمند همچنین حاوی اسید الاژیک هستند، آنتی اکسیدانی که نشان داده شده است از تخریب کلاژن ها جلوگیری کرده و بدین ترتیب باعث کم تر شدن چین و چروک های پوستی می شود.
برای بهره گیری بیشتر از این دانه ها می توانید علاوه بر مصرفشان به عنوان میوه در میان وعده ها در غذاهایی چون انارپلو، خورش انار، سالاد انار، املت انار، دسر انار، کوکی انار و ... نیز از آن ها استفاده کنید.

بیشتر بخوانید:
زیبایی زمستانی با 8 ماده ی غذایی
با این مواد غذایی: تنتان گرم و دلتان خوش
...

اخبار پیشنهادی:
    10 ماده غذایی برای پیشگیری از خشکی پوست زمستانه
    10 ماده غذایی برای پیشگیری از خشکی پوست زمستانه
    10 ماده غذایی برای پیشگیری از خشکی پوست زمستانه
    10 ماده غذایی برای پیشگیری از خشکی پوست زمستانه
    •   
    • به اشتراک گذاری :
    • facebook
    •  
    • twitter
    •  
    • کلوب
    •  
    • فیس نما
    •  
    • لینکیداین
    •  
    • googleplus
    •  
    • googleplus
    •  
    • telegram
    اشتراک در خبرنامه تی نیوز

    با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

    @

    آخرین اخبار عمومیبستن

    مشاهده همه اخباراخبار عمومی ←

    آخرین اخبار تبیان بستن

    مشاهده همه اخباراخبار تبیان←