چگونه شکست های عاطفی راپشت سربگذاریم؟

دریافت خبر : سه‌شنبه 29 خرداد 1397 ساعت 10:35
چگونه شکست های عاطفی راپشت سربگذاریم؟
آشنایی با روش های بازگشت به حالت آرمانی بهترین راهکار برای مقابله با شکست های عاطفی احتمالی در زندگی هر فردی است.

ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ بروز شکست های عاطفی می تواند تا مدت ها ذهن فرد را درگیر خود کند و سبب افسردگی، بی انگیزگی، بی اشتهایی یا پراشتهایی کاذب، از دست دادن شغل، پرخاشگری با اطرافیان، ریزش مو، افت نمره های درسی، ابتلا به برخی بیماری های جسمی و روحی و حتی فکر کردن به تصمیم های اشتباهی، چون خودکشی یا انتقام شود.
زنان بیشتر از مردان در برابر شکست های عاطفی حساس هستند و ضربه می خورند و تا مدت ها ذهن آن ها درگیر ارتباطی است که منجر به شکست عاطفی شده است.
فردی که دچار شکست عاطفی شده است مدام به گذشته فکر می کند و با یادآوری تک تک لحظه ها، آن ها را در ذهن خود مرور خواهد کرد تا علت شکست این ارتباط را دریابد.
کارشناسان برای بازگشت به حالت ایده آل و به دست آوردن سلامت جسمی و روانی، تمرکز بر کار ها، به دست آوردن موفقیت و موقعیت های جدید در زندگی توصیه هایی دارند.
بهترین شیوه برای بازگشت به حالت آرمانی، منحرف کردن ذهن از فکر کردن تمام وقت به فردی است که مسبب شکست عاطفی شده است.
برای این کار فرد می تواند به یادگیری سرگرمی های جدید بپردازد، رفتن به مسافرت، آشنایی با افراد جدید، مطالعه و درس خواندن، انجام ورزش، گفت و گو با دوستان و مواردی از این دست می توانند ذهن فرد را خالی و آماده پذیرفتن وضعیت جدید کنند.
یکی از مشخصه های افرادی که دچار شکست عاطفی در زندگی خود شده اند حواس پرتی و ضعف تمرکز است که به دلیل مشغول بودن دائم ذهن بر روی رابطه تمام شده به وجود می آید.
حواس پرتی برای مدت زمان طولانی می تواند خطر های جدی، چون تصادف، سقوط، سوختگی و مواردی از این دست را متوجه فرد کند، زیرا تمرکز دقیق بر انجام کار ها ...

اخبار پیشنهادی:
loading
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram

آخرین اخبار سلامت

آخرین اخبار ایران اکونومیست

اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@
آخرین اخبار :