فواید فعالیت های ورزش را بشناییم

دریافت خبر : یکشنبه 01 بهمن 1396 ساعت 5:54

فواید فعالیت های ورزش را بشناییم
ورزش فواید متعددی برای بدن دارد و باید بخشی از زندگی هر فرد سالمی باشد.

به گزارش خبرنگار مهر ، محققان و کارشناسان با تاکید بر انجام ورزش منظم توسط افراد برخی از فواید آن را به شرح زیر عنوان می کنند:
- کمک به کنترل وزن بدن.
- کاهش ریسک بیماری های قلبی از طریق تقویت قلب و بهبود جریان خون.
- کمک به کاهش فشارخون و میزان تری گلیسیرید.
- کمک به مدیریت قندخون و انسولین، و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع۲.
- آسان تر کردن ترک سیگار از طریق کاهش تمایل به سیگار کشیدن و بازگشت صدمات ناشی از سیگار کشیدن.
- بهبود سلامت روان و خلق و خو.
- تقویت استخوان ها و عضلات.
- کمک به بهبود کیفیت خواب.
- افزایش شانس زندگی طولانی تر.

اخبار پیشنهادی:
    فواید فعالیت های ورزش را بشناییم
    •   
    • به اشتراک گذاری :
    • facebook
    •  
    • twitter
    •  
    • کلوب
    •  
    • فیس نما
    •  
    • لینکیداین
    •  
    • googleplus
    •  
    • googleplus
    •  
    • telegram
    اشتراک در خبرنامه تی نیوز

    با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

    @

    آخرین اخبار سلامتبستن

    • پیش گیری و کنترل فشار خون بالا

    • نگرانی از وجود نیترات در میوه ها/دغدغه سمی بودن سبزی ها

    • افسردگی، روند پیری مغز را سرعت می بخشد

    • ابتلا به زوال عقل در میان سالی با زیاد نشستن مرتبط است

    • با حسادت فرزند بزرگتر چه کنیم؟

    • نوشیدنی های ضد عطش

    • «ام اس» را بیشتر بشناسیم

    • با حسادت فرزند بزرگتر چه کنیم؟

    • خطرناک ترین چربی برای سلامت را بشناسید

    • الگوی تغذیه ایرانی ها باید اصلاح شود/افزایش بیماری های غیر واگیر

    • پرده برداری از چگونگی مرگ انسان توسط مالاریا

    • الگوی تغذیه ایرانی ها باید اصلاح شود/افزایش بیماری های غیر واگیر

    مشاهده همه اخباراخبار سلامت ←

    آخرین اخبار مهر نیوز بستن

    مشاهده همه اخباراخبار مهر نیوز←