کاهش خطر نارسایی قلبی با مصرف رژیم غذایی گیاهی

دریافت خبر : یکشنبه 05 آذر 1396 ساعت 16:21

کاهش خطر نارسایی قلبی با مصرف رژیم غذایی گیاهی

طبق نتایج یک مطالعه جدید، با پیروی از یک رژیم غذایی عمدتا گیاهی سلامت قلب تضمین شده است.
به گزارش مهر، محققان دانشکده آیکان نیویورک در این مطالعه پنج الگوی رژیم غذایی را ارزیابی کردند. آنها دریافتند افرادی که اکثر اوقات رژیم غذایی گیاهی مصرف می کنند در طول چهار سال مطالعه، ۴۲ درصد کمتر در معرض ابتلا به نارسایی قلبی قرار داشتند.

دکتر کیلا لارا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «پیروی از رژیم غذایی عمدتاً حاوی گیاهان برگدار سبز، میوه، حبوبات، غلات کامل و ماهی و محدود کردن مصرف گوشت های فرآوری شده، چربی های اشباع، چربی های ترانس، کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای سرشار از قندهای افزودنی یک سبک غذایی سالم برای قلب محسوب شده و بخصوص به پیشگیری از نارسایی قلبی کمک می کند.»

در نارسایی قلبی، قلب قادر به پمپاژ خون کافی برای حفظ حجم کار خود نیست.

این مطالعه شامل بیش از ۱۵,۵۰۰ فرد بزرگسال آمریکایی ۴۵ سال به بالا بود که مبتلا به بیماری قلبی یا نارسای قلبی نبودند.

رژیم غذایی گیاهی در مقابل رژیم های غذایی فست فودی (گوشت قرمز، پاستا، سیب زمینی سرخ کرده و غذاهای سریع پز)، رژیم های شیرین (دسر، نان، غذاهای صبحانه ای شیرین، شکلات، آب نبات)؛ رژیم های جنوبی (تخم مرغ، غذای سرخ شده، گوشت ها، گوشت فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین)؛ و عادات شدید به مصرف الکل و سالاد (سس سالاد، سبزیجات برگدار، گوجه فرنگی، شراب، کره، مشروبات الکلی) در نظر گرفته شده و مقایسه شدند.

نتایج نشان داد چهار رژیم غذایی دیگر با کاهش نارسایی قلبی همراه نبودند.
تحقیقات قبلی نشان داده است که رژیم غذایی می تواند عامل مهمی ...

اخبار پیشنهادی:
    کاهش خطر نارسایی قلبی با مصرف رژیم غذایی گیاهی
    •   
    • به اشتراک گذاری :
    • facebook
    •  
    • twitter
    •  
    • کلوب
    •  
    • فیس نما
    •  
    • لینکیداین
    •  
    • googleplus
    •  
    • googleplus
    •  
    • telegram
    اشتراک در خبرنامه تی نیوز

    با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

    @

    آخرین اخبار عمومیبستن

    • زلزله زده ها در بیم بحران بی آبی و بی برقی

    • پژمان بازغی چطور «کودک شو» درآورد؟

    • کی روش در روسیه میلیاردر می شود!

    • دستگیری یک نفر در پرونده دختران ایرانشهری

    • اکبر عبدی رقیب جدید برنامه های نسیم

    • چرا مسلمان ها در جام جهانی جایزه نمی گرفتند؟

    • روزبه چشمی جام جهانی را از دست داد

    • عکس نوشت

    • تیتربازی

    • فغانی صدرنشین داوران جام جهانی

    • هشتگ روز

    • دومین اخراجی جام جهانی از کرواسی

    مشاهده همه اخباراخبار عمومی ←

    آخرین اخبار تبیان بستن

    • هزینه رویداد TGC کاهش و درآمد آن افزایش می یابد

    • آشنایی با روش تهیه ی استیک فلفلی فرانسوی

    • «منبع موثق» از دوم تیر پخش می شود

    • مهمترین عناوین روزنامه های صبح امروز کشور

    • بیست و نهم خرداد در آینه تاریخ معاصر ایران

    • داستان های فولکلور مدرن

    • اقتصاد کشاورزی

    • آشنایی با صنایع دستی و سوغات استان لرستان

    • روشنفکری "علی شریعتی" یا روشنفکری "علی کریمی"

    • عرفان حلقه مملو از تضادها و دروغ هاست

    • چمران به روایت سید مهدی شجاعی، به چاپ چهارم رسید

    • مرتضی برزگر: زیاد می نویسم و کم منتشر می کنم

    مشاهده همه اخباراخبار تبیان←