ارتباط مستقیم چاقی با ورم و درد مفاصل/ نقش مهم ورزش کردن در درمان درد مفاصل

دریافت خبر : سه‌شنبه 21 فروردین 1397 ساعت 15:44

سلامت نیوز :متخصص طب ایرانی راه های پیش گیری و درمان درد مفاصل را تشریح کرد و گفت: در این بیماری، غضروف بین مفاصل از بین می روند و باعث می شود که استخوان ها با هم برخورد پیدا کنند.
به گزارش سلامت نمیوز به نقل ازفارس،محمود قادری متخصص طب ایرانی گفت: درد مفاصل یکی از انواع شایع آرتریت است که به دلیل سایش مفاصل رخ می دهد؛ در این بیماری، غضروف بین مفاصل از بین می روند و باعث می شود که استخوان ها با هم برخورد پیدا کنند. هم چنین مفصل محل مورد نظر کمی ورم می کند و رنگ آن به قرمز مایل به زرد تبدیل می شود.
وی افزود: متعادل کردن وزن یکی از مهم ترین راه های جلوگیری از درد مفاصل است؛ چاقی فشار زیادی به زانوها و مفاصل ران وارد می کند و درد آن را بیش تر می کند، لذا کاهش وزن در افرادی که دارای اضافه وزن هستند، یکی از راه های مهم جلوگیری از پیشرفت این بیماری محسوب می شود.
قادری گفت: مصرف غذاهای ضد التهاب از راه های دیگر کاهش التهاب و تورم هستند و درد ناشی از آن را بهبود می بخشند؛ سیر، پیاز، تره، جعفری، کرفس، لیمو و چای جزو این مواد هستند. هم چنین مواد غذایی دارای اسید چرب امگا 3 موجود در برخی مواد غذایی نیز می تواند التهاب و درد مفاصل را کاهش دهد.
متخصص طب ایرانی با بیان اینکه ورزش کردن راه مهمی برای درمان افراد مبتلا به استئوآرتریت است، گفت: ورزش کردن به خصوص تمرین های هوازی عضلات اطراف مفاصل آسیب دیده را تقویت می کند. هم چنین ورزش های آبی یکی از بهترین راه های درمان طبیعی درد مفاصل است.
قادری اظهار داشت: ماساژ درمانی راه دیگری برای کاهش التهاب عضلات است و درد آن را تسکین می بخشد. ماساژ باعث به جریان افتادن خون و در نتیجه تسکین درد می ...

اخبار پیشنهادی:
    •   
    • به اشتراک گذاری :
    • facebook
    •  
    • twitter
    •  
    • کلوب
    •  
    • فیس نما
    •  
    • لینکیداین
    •  
    • googleplus
    •  
    • googleplus
    •  
    • telegram
    اشتراک در خبرنامه تی نیوز

    با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

    @

    آخرین اخبار عمومیبستن

    مشاهده همه اخباراخبار عمومی ←

    آخرین اخبار سلامت نیوز بستن

    • بی توجهی به آسیب های اجتماعی در حوزه زنان

    • چگونه در توالت های عمومی بیمار نشویم

    • آخرین وضعیت بهداشتی مناطق زلزله زده

    • عوارض استرس شغلی در محیط کار/ سه حرفه پراسترس

    • نگرانی از وجود نیترات در میوه ها/دغدغه سمی بودن سبزی ها

    • خدمت سربازی، مشکل بزرگ افراد مبتلا به «اوتیسم»

    • حقایقی که درباره کرمهای ضدآفتاب نمی دانید

    • کسی محتاج نان شب نیست!

    • جرائم در انحصار جوانان

    • اثرات یک آنتی اکسیدان طبیعی بر سلامت قلب و عروق

    • ماجرای خودسوزی کارگر شهرداری

    • راه های پیشگیری از خشکی پوست را بشناسید

    مشاهده همه اخباراخبار سلامت نیوز←