طبیعی ترین آنتی بیوتیک علیه سرماخوردگی

پارسینه پنج شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۸ ساعت ۴:۲۴
افرادی که بی رویه ویتامین مصرف می کنند و شب زنده داران حتما این مطالب را مطالعه کنند.

در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم.
تاثیر زمان مصرف ویتامین بر بدن
زمان مصرف ویتامین ها یکی از عواملی است که علاوه برمفید بودنشان، بر بدن تاثیر خواهد گذاشت. تحقیقات زیادی هست که نشان می دهد در بیشتر موارد، مصرف ویتامین در افرادی که مرتباً آن ها را مصرف می کنند، تأثیر مفید یا مطلوبی ندارند. با این حال، باید ویتامین ها را با احتیاط مصرف کرد، چون ممکن است در ترکیب با دارو های بدون نسخه عواقب ناخواسته ای داشته باشد. تعدادی از ویتامین ها مثل ویتامین E. و بتاکاروتن هستند که مصرف دوز بالای آن ها ممکن است مضر یا کشنده باشد. خانم های باردار هنگام انتخاب مکمل ها باید احتیاط کنند. مثلا میزان زیاد ویتامین A. می تواند باعث ناتوانایی های ارثی شود. از طرف دیگر، فولیک اسید می تواند به رشد جنین کمک و از اسپینا بیفیدا جلوگیری کند.
دلایل بیداری در شب
اینکه چرا نیمه شب ها از خواب بیدار می شویم می تواند دلایل بسیار مختلفی داشته باشد. اگر این مشکل گاه به گاه برای فرد پیش بیاید جای نگرانی نیست، اما اگر مرتب از خواب شبانه بیدار شود باید آن را جدی بگیرد و به دنبال حل این مشکل باشد. تقریبا هر کسی به دلایل متععدی نصف شب از خواب بیدار می شود؛ احتیاج به ادرار کردن به خاطر نوشیدن مقدار زیادی مایعات قبل از رفتن به تخت خواب، بی خطر و کوتاه مدت است. با این حال، مرتب بیدار شدن در نیمه شب ها می تواند باعث اختلال در خواب می شود. خواب عملکردی لازم است که به سالم نگه داشتن بدن کمک می کند. خواب ناکافی می تواند به ایجاد مشکلات چشمگیر برای سلامتی و آسیب رساندن به عملکرد شناختی منجر شود. عواملی که موجب ...

هر کدام از تگ‌های فوق را که مناسب این خبر نمی‌دانید، بازدن x آن را حذف کنید. از همکاری شما سپاسگزاریم.
سرخط اخبار