ضربان

دریافت خبر : پنجشنبه 26 بهمن 1396 ساعت 0:25
ضربان

کلم سنگ! از سبزیجات زمستانه که بیشتر ما آن را با نام کلم قمری می شناسیم. این زیرخاکی مقوی یار دیرینه آش های زمستانی است که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و علائم آسم در فصل سرد را کاهش دهد. کلم قمری سرشار از ویتامین های C، A، B و همچنین پتاسیم، اسید فولیک و فیبر است از این رو براحتی با کنترل فشار خون از قلب و عروق شما حفاظت می کند. مقادیر فراوان پتاسیم موجود در این سبزی زمستانه سیستم عصبی و عملکرد عضلانی بدن را تقویت می کند. کالری اندک کلم سنگ آن را به یک ماده غذایی مناسب برای علاقه مندان به کاهش وزن تبدیل کرده است. فیبر موجود در این کلم نیز علاوه بر ایجاد احساس سیری با بهبود سوخت و ساز بدن مانع تبدیل نشاسته و کربوهیدرات ها به چربی خواهد شد. اما مبتلایان به مشکلات تیروئیدی باید در مصرف آن احتیاط کنند.

اخبار پیشنهادی:
loading
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
  • سخن روز

    روزنامه ایران |
  • احمدی نژاد یار دوازدهم فوتبال امریکایی

    روزنامه ایران |
  • یک لحظه خالی از شعر نبود

    روزنامه ایران |
  • شادمانی یک اندوه بی پایان

    روزنامه ایران |
  • اخبــار کوتــاه

    روزنامه ایران |
  • بیم ها و امیدهای یک گشایش

    روزنامه ایران |
  • ما و پیوستار فرهنگ جهانی

    روزنامه ایران |
  • مسجد عتیق تربت جام؛ یادگاری از قرن هشتم هجری

    روزنامه ایران |
  • مارکا (اسپانیا)

    روزنامه ایران |
  • کوریره دلو اسپورت (ایتالیا)

    روزنامه ایران |
  • ابولا (پرتغال)

    روزنامه ایران |
  • اولین تورنمنت، اولین جام

    روزنامه ایران |
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@