ضربان

دریافت خبر : پنجشنبه 26 بهمن 1396 ساعت 0:25

ضربان

کلم سنگ! از سبزیجات زمستانه که بیشتر ما آن را با نام کلم قمری می شناسیم. این زیرخاکی مقوی یار دیرینه آش های زمستانیاست که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و علائم آسم در فصل سرد را کاهش دهد. کلم قمری سرشار از ویتامین های C، A، B و همچنین پتاسیم، اسید فولیک و فیبر است از این رو براحتی با کنترل فشار خون از قلب و عروق شما حفاظت می کند. مقادیر فراوان پتاسیم موجود در این سبزی زمستانه سیستم عصبی و عملکرد عضلانی بدن را تقویت می کند. کالری اندک کلم سنگ آن را به یک ماده غذایی مناسب برای علاقه مندان به کاهش وزن تبدیل کرده است. فیبر موجود در این کلم نیز علاوه بر ایجاد احساس سیری با بهبود سوخت و ساز بدن مانع تبدیل نشاسته و کربوهیدرات ها به چربی خواهد شد. اما مبتلایان به مشکلات تیروئیدی باید در مصرف آن احتیاط کنند.

اخبار پیشنهادی:
    ضربان
    •   
    • به اشتراک گذاری :
    • facebook
    •  
    • twitter
    •  
    • کلوب
    •  
    • فیس نما
    •  
    • لینکیداین
    •  
    • googleplus
    •  
    • googleplus
    •  
    • telegram
    اشتراک در خبرنامه تی نیوز

    با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

    @

    آخرین اخبار عمومیبستن

    مشاهده همه اخباراخبار عمومی ←

    آخرین اخبار روزنامه ایران بستن

    • مستندساز بریتانیایی در ایران

    • کارگردان های چند نسل در یک فصل

    • زبان دغدغه های جامعه امروز

    • روی خط خـــــبر

    • مجید انصاری: عوامل نفوذی در برخی نهادهای انقلابی شناسایی شوند

    • جای روحانیت در شادی های مردمی خالی است

    • حذف پست ریاست جمهوری به جمهوریت نظام خدشه وارد می کند

    • دیـــگه چه خبر

    • توضیح وزارت خارجه لبنان درباره ممهور نشدن گذرنامه ایرانیان

    • ریشه های رکوردشکنی بورس

    • سخن روز

    • نون تو گل به خودیه

    مشاهده همه اخباراخبار روزنامه ایران←