تنهایی سالمندان را مضطرب می کند؛ تنهای شان نگذاریم

دریافت خبر : یکشنبه 15 بهمن 1396 ساعت 11:9

تنهایی سالمندان را مضطرب می کند؛ تنهای شان نگذاریم
سلامت آنلاین- یک متخصص طب سالمندی گفت: تداوم و افزایش استرس و اضطراب در دوران سالمندی موجب فرسودگی و آسیب پذیری سالمندان می شود.

به گزارش سلامت آنلاین احمد دلبری افزود: از علت اصلی اضطراب و استرس در دوران بازنشستگی تنهایی و انزوای حاصل از مرگ همسر، دوستان و همچنین ترک فرزندان از خانه است. 
این متخصص طب سالمندان همچنین گفت: بیماری های مزمن و کاهش توانایی جسمی افراد در دوران سالمندی، اختلال در خواب، مراقبت از همسر بیمار، تغییر شرایط و محل زندگی، ترس از وابستگی به دیگران، ترس از مرگ و حمایت نشدن، از دیگر عواملی است که باعث ایجاد اضطراب و استرس افراد در دوران بازنشستگی می شود.
وی در ادامه به علائم استرس در بازنشستگان اشاره و بیان کرد: افزایش فشار خون ، تپش قلب، تندی تنفس، تعریق و سردی دستها، خستگی، اختلال در خواب، کابوس های شبانه، کاهش تمرکز، حواس پرتی، افسردگی و در بعضی مواقع پرخاشگری و همچنین علائم گوارشی و تکرر ادرار از نشانه های استرس سالمندان است.
دلبری در خصوص راه های مقابله با استرس و اضطراب تاکید کرد: یکی از راه های مقابله با استرس، برقراری ارتباط با خداست؛ راز و نیاز با پروردگار اثر آرام بخش بسیار در افراد مضطرب ایجاد می کند. کمک به اعضای خانواده و اطرافیان، صحبت درباره مشکلات و نگرانی ها با خانواده و دوستان، مشغول شدن به کاری در مواقع استرس و شرکت در فعالیت های خیرخواهانه و انسان دوستانه، از راه های مقابله با اضطراب است. 
این متخصص طب سالمندان تصریح کرد: سالمندان می توانند با اعضای خانواده به خصوص نوه ها ارتباط برقرار کنند، از نوه هایشان نگهداری کنند، به موسیقی گوش بدهند و برنامه های تلویزیونی را تماشا کنند، فعالیتهای ورزشی هم به کاهش استرس، کمک بسیار می کند وخواب کافی و با کیفیت نیز بسیار کمک کننده است.
احمد دلبری، در پایان اظهارداشت: ...

اخبار پیشنهادی:
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@

آخرین اخبار سلامتبستن

  • مراکز توانبخشی «ام اس» ایجاد می شود

  • علت بدن درد چیست؟

  • انصاری فرد: قول می دهم پرتغال را می بریم!

  • آخرین خبرها از وضعیت ترافیکی جاده های کشور

  • پزشکیان : باید مواظب سودجویان برجام باشیم

  • دستتان را از خواب بیدار کنید!

  • قوانین طلایی حفظ سلامت بعد از ۴۰ سالگی

  • دردهای قاعدگی را با این ویتامین تسکین دهید

  • غدد لنفاوی زیر بغل چرا متورم می شوند؟

  • بهبود کودکان دچار سوءتغذیه با مصرف ویتامین D

  • هشت گام برای کاهش سایز شکم

  • تشدید نظارت ها در برخورد با سودجویان دارو و تجهیزات پزشکی

مشاهده همه اخباراخبار سلامت ←

آخرین اخبار سلامت آنلاین بستن

مشاهده همه اخباراخبار سلامت آنلاین←