۷ پیشنهاد برای مراقبت از سلامت کلیه ها

دریافت خبر : سه‌شنبه 22 اسفند 1396 ساعت 21:50

۷ پیشنهاد برای مراقبت از سلامت کلیه ها

از هر ۳ نفر، یکی به دلیل فشار خون بالا، دیابت، و یا سابقه خانوادگی ابتلا به نارسایی کلیه، تحت تاثیر خطر ابتلا به بیماری های کلیوی قرار می گیرد. با توجه به چنین آماری، می توان روشهایی را در زندگی به کار بس۷ پیشنهاد برای مراقبت از سلامت کلیه هات تا کمتر دچار چنین مشکلاتی شد.
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، می توانید برای حفظ عملکرد درست کلیه ها و سالم نگه داشتن آن ها در هر مرحله از زندگی، پیشنهادهای زیر را دنبال کنید:
بیش از حد داروهای ضد درد نخورید:
مصرف بیش از حد داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می تواند باعث آسیب کلیوی در یک دوره طولانی شود. اگر کلیه های شما سالم است و شما برای کاهش درد گاه به گاه از این داروها استفاده می کنید، در معرض خطر نیستید، اما کسانی که برای رفع دردهای مزمن ناشی از آرتریت و ... از مسکن های ضد التهابی استفاده می کنند، باید در مورد خطرات آن ها روی کلیه ها و یا درمان های جایگزین با پزشک خود مشورت کنند.
عملکرد کلیه ها را غربالگری کنید:
اگر شما جزو افراد در معرض خطر بیماری های کلیوی هستید، باید به طور منظم از نظر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و ... تحت غربالگری قرار بگیرید
هیدراته بمانید:
نوشیدن آب به میزان ۶ تا ۸ لیوان در روز برای حفظ عملکرد سالم کلیه ها مفید است، اما باور غلط این است که تصور کنید نوشیدن آب بیش از این میزان، تاثیر بیشتری روی سلامت کلیه ها دارد.
رژیم غذایی سالم داشته باشید:
کلیه شما می تواند طیف گسترده ای از عادات غذایی را تحمل کند با این حال بسیاری از مشکلات کلیوی متاثر از شرایط دیگر پزشکی مانند فشار خون بالا و دیابت است. برای همین توصیه بر این است که به دنبال ...

اخبار پیشنهادی:
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@

آخرین اخبار عمومیبستن

  • وهابیت، یک مذهب شاذ است

  • هشدارهای مهم ظریف

  • توضیحات واعظی درباره عکس توچال روحانی

  • اتصال صهیونیست ها و سعودی ها با خط آهن اسرائیل_عربستان!

  • «سگی که می خواست خورشید باشد»؛ ترجمه محمد هدایی؛ کتاب نیستان هزار و یک خیال در داستان های آسیایی!

  • قطع اینترنت الجزیره و عراق برای جلوگیری از تقلب در امتحانات

  • عوارض نشستن طولانی مدت

  • مردم هول نزنند؛ دلار گران نمی شود

  • بازار ارز در تسخیر سایه ها

  • «سیدمحمد موسوی» از پیرغلامان اهل بیت (ع) درگذشت

  • مشکلات مردم چیست؟ دلمشغولی دولت کدام است؟

  • نیوشا ضیغمی هم از اوضاع اقتصادی شاکی شد

مشاهده همه اخباراخبار عمومی ←

آخرین اخبار خبرگزاری آنا بستن

  • فهرست واردکنندگان گوشی همراه با ارز دولتی/ 10 شرکت ارز 4200 تومانی گوشی را در بازار آزاد فروخته اند

  • تصمیم دولت برای رفع تنش آب شرب در مناطق بحرانی

  • از نمایش فوق العاده بازبکنان راضی ام

  • سیاست به خرج می دهم و جواب شما را نمی دهم!

  • نیشینو: امتیاز معقولی از سنگال گرفتیم

  • سیسه: رویارویی با کلمبیا، کار راحتی نخواهد بود

  • سانتوس: مبارزه سختی باایران دارم/ دوستی 35 سال با کی روش

  • په په: قرار است با ایران بازی کنیم نه کی روش

  • سایمون امتیازاورترین بازیکن ایران المان

  • ترکیب لهستان و کلمبیا مشخص شد

  • گزینش بهترین بازیکن دیدار سنگال - ژاپن

  • سنگال و ژاپن به تساوی رضایت دادند

مشاهده همه اخباراخبار خبرگزاری آنا←