ترفندهای شگفت انگیز برای لاغری پشت میزنشین ها

دریافت خبر : دوشنبه 25 دی 1396 ساعت 12:19
ترفندهای شگفت انگیز برای لاغری پشت میزنشین ها

ماهیت برخی شغل ها به گونه ای است که فرد باید ساعت ها پشت میز بنشیند و این در صورت رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب سبب چاقی و بیماری های مرگبار می شود.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند نشستن بیش از حد می تواند سبب جمع شدن و افزایش میزان چربی در ناحیه دورکمر شود.
تجمع چربی در این ناحیه سبب ابتلای افراد به بیماری های قلبی عروقی، حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت، چاقی، سرطان روده و مشکل هایی از این دست می شود.
افراد در شغل هایی همچون مدیریت، برنامه نویس رایانه، منشی و رئیس دفتر، کارمند، محقق، اپراتور و پاسخگوی تلفن، خلبانی، پزشکی و سایر شغل هایی که نیاز به کار با رایانه و پشت میزنشینی برای ساعت های طولانی دارند دچار چاقی در ناحیه دور کمر می شوند.
سلول های چربی در اطراف کبد، پانکراس و کلیه قرار دارند و بر اثر نشستن بیش از اندازه تعداد آن ها زیاد و فرد دچار چاقی می شود، چاقی در ناحیه شکم حالتی متراکم دارد و بسیار سخت از بین می رود و نیاز به ورزش زیاد، تحرک بالا و رعایت رژیم غذایی ویژه دارد.
کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ سلامت در طول روز بیشتر ایستاده کار کنند و اگر مجبور به نشستن پشت میز برای کار با رایانه یا نوشتن هستند پس از هر 2ساعت نیم ساعت راه بروند یا ایستاده کار کنند.
تمرین های ورزشی مختلفی برای حفظ سلامت افرادی که زیاد می نشینند و کارمندان وجود دارد و انجام منظم آن ها می تواند سبب سلامت و کاهش خطر های نشستن برای مدت زمان طولانی شود.
پژوهش درباره جمع شدن چربی در اطراف کمر به دلیل نشستن بیش از اندازه به وسیله دانشمندان دانشگاه ...

اخبار پیشنهادی:
loading
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
  • این بازیگران هزار چهره

    تبیان |
  • چرا اغلب اوقات سرماخورده هستم؟

    تبیان |
  • نشانه های هشداردهنده پیش دیابت

    تبیان |
  • آب آوردن زانو و درمان آن

    تبیان |
  • خلق جهان بی شمار

    تبیان |
  • شرایط حضانت کودکان بی سرپرست

    تبیان |
  • پروتکل امنیتی فایرفاکس

    تبیان |
  • روش صحیح نگهداری فلفل دلمه در فریزر

    تبیان |
  • ریشه های قدرت یابی قاجار

    تبیان |
  • بازی هایی که هوش کودکان را تقویت می کند

    تبیان |
  • ظهور بیوه های جوان 17 ساله در جامعه!

    تبیان |
  • 7 جمله ای که به هیچ وجه نباید به نوجوان تان بگویید

    تبیان |
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@