چند درمان مفید برای رفع کشیدگی عضله

دریافت خبر : سه‌شنبه 29 خرداد 1397 ساعت 20:59
چند درمان مفید برای رفع کشیدگی عضله
تعدادی یخ را در یک حوله نازک نخی قرار داده و به مدت ۱۵ دقیقه آن را روی محل آسیب دیده بگذارید. اینکار را هر دو ساعت، به مدت یک تا سه روز بسته به میزان پاسخگویی بدن خود انجام دهید. توجه شود اگر مبتلا به بیماری عروقی یا دیابت هستید، قبل از استفاده از یخ، با پزشک معالج خود مشورت کنید.

کشیدگی عضله، یک آسیب دردناک است که در بافت رباط و محل اتصال دو یا چند استخوان ایجاد می شود. ابتدا شاید تصور شود فشار عضلانی مسئله ای جدی نیست، اما زمانی می تواند مشکل ساز گردد که شما را از فعالیت های روزانه بازدارد. این نوع صدمه ممکن است به علت های مختلفی از جمله ورزش، آسیب ناگهانی، عدم جریان خون، کم آبی و کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم رخ دهد. فشار عضله می تواند موجب تورم، سفتی و درد شدید شود. در این موارد اغلب، فرد نمی تواند از عضله آسیب دیده برای چند روز استفاده کند. این اتفاق می تواند برای هر کسی بدون در نظر گرفتن سن و جنس اتفاق بیفتد. اگر دچار کشیدگی عضله شدید، می توانید به راحتی با استفاده از دارو های خانگی ساده و ارزان قیمت، به درمان آن بپردازید. توجه کنید که در کنار این درمان ها، استراحت کافی و جلوگیری از فشار اضافی در ناحیه عضلانی آسیب دیده، بسیار تاثیر گذار خواهد بود. چنان چه این درمان های خانگی در عرض ۲۴ ساعت بهبودی نداشته باشد، حتما به پزشک مراجعه نمایید.
۱. استفاده از یخ برای درمان کشیدگی عضله
ساده ترین راه بهبود کشیدگی عضلات، بلافاصله استفاده کردن از یک بسته یخ در منطقه آسیب دیده می باشد. سرما، باعث انقباض عروق خونی و کاهش جریان خون به منطقه آسیب دیده می شود. اینکار باعث کاهش التهاب، تورم و درد می گردد.
روش کار
تعدادی یخ را در یک حوله نازک نخی قرار داده و به مدت ۱۵ دقیقه آن را روی محل آسیب دیده بگذارید. اینکار را هر دو ساعت، به مدت یک تا سه روز بسته به میزان پاسخگویی بدن خود انجام دهید. توجه شود اگر مبتلا به بیماری عروقی یا دیابت هستید، قبل از استفاده از یخ، با پزشک معالج خود مشورت کنید.
۲. ...

اخبار پیشنهادی:
loading
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@