بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن

دریافت خبر : یکشنبه 24 دی 1396 ساعت 9:42

توصیه می شود افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند.

یک فوق تخصص تغذیه "ته دیگ" را بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن عنوان کرد.
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر کیومرث دانشور "ته دیگ" را یکی از پنج غذای سالم و خوب عنوان کرد و افزود: ته دیگ در کنار نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب زمینی به عنوان پنج غذای سوپر سالم هستند که بودن آنها در سفره سلامت افراد را تضمین می کند.
دانشور مصرف ته دیگ را عامل موثری برای کاهش وزن دانست و افزود: توصیه می شود افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند.
وی تصریح کرد: افراد محدودیتی در مصرف ته دیگ ندارند و می توانند ته دیگ را به هر اندازه که می خواهند مصرف کنند.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: در نوع ته دیگ نیز محدودیتی وجود ندارد و افراد می توانند از هر نوع ته دیگ شامل ته دیگ سیب زمینی، برنج و نان برای لاغر شدن استفاده کنند.
دانشور در ادامه اظهار کرد: خوردن ته دیگ به حدی مفید است که توصیه می شود افرادی که دندان خوردن آن را ندارند حتما بگذارند ته دیگ نرم شده و سپس استفاده کنند.
این فوق تخصص تغذیه مهم ترین نکته در زمینه ته دیگ را نوع روغن آن عنوان کرد و افزود: چنانچه روغن امگا3 مصرف شود قطعا ته دیگ سالمی بدست خواهد آمد و افراد می توانند با خیال راحت از آن ته دیگ استفاده کنند.
دانشور خاطرنشان کرد: افراد باید به خاطر داشته باشند که ته دیگ سالم ته دیگی است که رنگ آن طلایی و یا قهوه ای روشن باشد و خوردن ته دیگ با رنگ قهوه ای تیره قطعا سرطان زا خواهد بود.

اخبار پیشنهادی:
    •   
    • به اشتراک گذاری :
    • facebook
    •  
    • twitter
    •  
    • کلوب
    •  
    • افسران
    •  
    • فیس نما
    •  
    • لینکیداین
    •  
    • googleplus
    •  
    • googleplus
    •  
    • telegram
    اشتراک در خبرنامه تی نیوز

    با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

    @

    آخرین اخبار عمومیبستن

    • تامین امکانات رایگان پیام رسان های داخلی | فیلم

    • اخبار پایدار شدن امنیت ملی | فیلم

    • پایان زمام داری در کوبا | فیلم

    • بیانیه سپاه پاسداران به مناسبت روز پاسدار | فیلم

    • اهتمام قوه قضائیه در رسیدگی به پرونده های مهم ملی | فیلم

    • انتقال بخش دیگری از تروریستها به ترابلس | فیلم

    • آغاز سی و پنجمین دوره مسابقات بین المللی قرآن کریم | فیلم

    • آغاز ۳۵ مسابقات قرآن | فیلم

    • از فردا شب هوا بارانیست | فیلم

    • احمدرضا عابدزاده در روستای لاکچری | فیلم

    • شرط اصلی پیشرفت صنعت خودرو استفاده از بنیه دانش داخلی است

    • کوتینیو: معلوم نیست در فینال کوپا دل ری چه اتفاقی بیفتد

    مشاهده همه اخباراخبار عمومی ←

    آخرین اخبار عصر ایران بستن

    مشاهده همه اخباراخبار عصر ایران←