بمناسبت هفته تربیت بدنی و به همت کمیته تای چی فدراسیون ووشو ٬ برنامه " راهکارهای تای چی برای تندرستی " در فضای باز کارخانه نوآوری آزادی برگزار شد تای چی یکی از سبک های هنر رزمی ووشو، مجموعه حرکات نرم و آهسته ای هست که هماهنگ با دم و بازدم های عمیق و آگاهانه انجام می شود. این حرکات طوری طراحی شده اند که به مفاصل و عضلات فشار بیش از حد وارد نمی کنند. تای چی به واسطه ی حرکات آهسته و تنفس های عمیق و از طریق به چرخش در آوردن انرژی، علاوه بر تقویت بدن و اندام های داخلی ذهن را هم به آرامش می رساند.
هر کدام از تگ‌های فوق را که مناسب این خبر نمی‌دانید، بازدن x آن را حذف کنید. از همکاری شما سپاسگزاریم.
سرخط اخبار