کاهش وزن تنها با ورزش به سلامت زانو کمکی نمی کند

دریافت خبر : یکشنبه 26 آذر 1396 ساعت 5:3

کاهش وزن تنها با ورزش به سلامت زانو کمکی نمی کند
افرادی که به چاقی مفرط مبتلا هستند و زانو درد دارند نمی توانند تنها با ورزش سلامت زانوی خود را افزایش دهند و باید در کنار ورزش برای کاهش وزن از رژیم غذایی استفاده کنند.

به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily ، تحقیقاتی در زمینه افزایش سلامت زانو در افراد مبتلا به چاقی مفرط در جلسه سالانه انجمن رادیولوژی آمریکا ارائه شد. طبق این تحقیقات افرادی که به چاقی مفرط مبتلا هستند و این مساله باعث تحلیل رفتن زانوی آنها می شود باید حتما از رژیم غذایی استفاده کنند و ورزش برای آنها کافی نیست.
چاقی مفرط یکی از دلایل اصلی آرتروز مفاصل است. بیش از یک سوم افراد بالای 60 سال به آرتروز مبتلا هستند و آرتروز زانو یکی از شایع ترین انواع این بیماری است. در بیشتر موارد آرتروز زانو فرد مجبور به تعویض زانو می شود.
مدیر این تحقیقات در این باره می گوید: هنگامی که غضروف زانو از بین می رود بیماری قابل درمان نیست بنابراین افرادی که نشانه های آرتروز را متوجه می شوند باید اقدام به کاهش وزن کنند و این کار با رژیم غذایی قابل انجام است.
تحقیقات در این زمینه در 96 ماه بر روی افراد مبتلا به چاقی مفرط انجام شده است و بیماران مورد بررسی آرتروز با شدت کم تا متوسط داشتند.
افرادی که در این تحقیقات اقدام به کاهش وزن توسط رژیم غذایی و ورزش کردند نسبت به دیگران در ناحیه زانو شرایط بهتری داشتند. پیش تر این تصور وجود داشت که تنها با ورزش می توان در افراد در معرض خطر آرتروز وزن را کاهش داد اما مطالعات اخیر نشان داد که رژیم غذایی نقش مهم تری در این زمینه ایفا می کند.

اخبار پیشنهادی:
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@

آخرین اخبار ورزشیبستن

مشاهده همه اخباراخبار ورزشی ←

آخرین اخبار ایسنا بستن

مشاهده همه اخباراخبار ایسنا←