اپ پویاخونه

چه کفشی برای پیاده روی بپوشیم؟

دریافت خبر : چهار‌شنبه 29 شهریور 1396 ساعت 15:59

چه کفشی برای پیاده روی بپوشیم؟

سلامت نیوز : پاشنه کفش پیاده روی نباید خیلی ضخیم باشد. این نوع پاشنه به کوبیده شدن پای شما بر زمین منجر خواهد شد که علاوه بر کند کردن حرکت شما، امکان بروز درد مچ پا بعد از پیاده روی را افزایش می دهد.
به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: پاشنه کفش باید نسبتا نرم و باثبات باشد و مانع بروز حرکت عمودی یا افقی پا شود. پاشنه ای که بسیار نرم باشد توصیه نمی شود. زیره کفش نیز نباید لغزنده باشد.
وجود یک بالشتک منعطف که امکان بیشتری برای خم کردن انگشتان پاها را فراهم کند، در کفش پیاده روی ضروری است.
زبانه کفش نیز باید نرم و فوم دار باشد تا از فشار ناشی از رویه و بند کفش روی پای شما بکاهد، این امر در طول پیاده روی های طولانی بسیار حائز اهمیت است.
سبک وزن بودن نیز از جمله ویژگی های مهم کفش پیاده روی است. انتخاب کفش های چرمی سنگین برای پیاده روی اشتباه است.
متناسب بودن سایز کفش بدون شک یکی از موارد مهم هنگام پیاده روی است. بنابراین وجود فضای کافی در قسمت پنجه پا بسیار مهم است، به نحوی که حدود یک سانتی متر بین انگشتان پای شما و سر کفش فاصله وجود داشته باشد.
بهترین زمان برای خرید یک کفش پیاده روی اواخر روز است؛ زمانی که در نتیجه پیاده روی یا فعالیت های روزانه پای شما کمی باد کرده است.

اخبار پیشنهادی:
    چه کفشی برای پیاده روی بپوشیم؟
    •   
    • به اشتراک گذاری :
    • facebook
    •  
    • twitter
    •  
    • کلوب
    •  
    • افسران
    •  
    • فیس نما
    •  
    • لینکیداین
    •  
    • googleplus
    •  
    • googleplus
    •  
    • telegram
    اشتراک در خبرنامه تی نیوز

    با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

    @

    آخرین اخبار سلامت نیوز بستن

    مشاهده همه اخباراخبار سلامت نیوز←