ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه برطرف کنیم؟

دریافت خبر : چهار‌شنبه 02 خرداد 1397 ساعت 17:13

ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه برطرف کنیم؟

سلامت نیوز : مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با اشاره به توصیه های سنتی برای روزه داری بهتر به نکاتی برای جلوگیری از ضعف بدن اشاره کرد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ محمود خدادوست، مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، در نشست آموزشی با موضوع «توصیه های طب ایرانی ویژه روزه داران» با تاکید بر تاثیر بدن بر نفس و تاثیر بیشتر نفس بر بدن به نقل از سید اسماعیل جرجانی، گفت: رازی هم در کتاب الحاوی آورده است که حتی اگر طبیب متوجه شد که امیدی به ادامه حیات و زندگی بیمار نیست، حق ندارد از روی ناامیدی با او صحبت کند و این صرف نظر از اعتقاد به اینکه مرگ و زندگی دست خدا است، به دلیل تاثیر بالای نفس بر بدن که به بهبود شرایط بیمار، کمک می کند.
مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه بهترین هضم در هنگام خواب اتفاق افتاده و بی خوابی سبب ایجاد خشکی می شود، بر توجه به اهمیت خواب شبانه در ماه مبارک رمضان تاکید کرد و گفت: بین زمان خوردن غذا تا خوابیدن، باید فاصله باشد که این فاصله بسته به نوع غذای مصرفی و نوع هضم در هر فرد، متغیر است، اما به طور متوسط، در نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله زمانی، توصیه می شود و باید برنامه غذایی در وعده افطار را بر اساس آن تنظیم کرد.
وی با تاکید بر اهمیت خوردن سحری برای جلوگیری از بروز ضعف در طول روزه داری، افزود: توصیه حکمای طب ایرانی، خوردن غذا هنگام وجود اشتهای صادق و نه صرف پر کردن وعده های غذایی معمول است که برای ایجاد این اشتها در وعده سحر، خوردن افطاری سبک در حد نان و پنیر و سبزی یا گردو و نخوردن شام با توجه به فاصله کوتاه بین افطار تا سحر، توصیه می شود.
...

اخبار پیشنهادی:
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@

آخرین اخبار عمومیبستن

مشاهده همه اخباراخبار عمومی ←

آخرین اخبار سلامت نیوز بستن

  • ۳ راهکار ساده طب سنتی برای درمان صدادادن زانو

  • نمودار/ هوای تهران در شرایط سالم

  • بستنی سنتی بخوریم یا کارخانه ای؟

  • هزار بار فراتر از «اُف»

  • کشف بیش از ۱۳ تن موادمخدر در کشور طی هفته اخیر

  • معتادان دوچرخه دزد!

  • الزام اخذمجوز احداث پلاسکوی جدید ظرف۲ماه آینده/مقاوم سازی ساختمان پشتی پلاسکو بارأی اکثریت کسبه

  • آشغال های دوست داشتنی!

  • اضافه وزن زنان در میان سالی بد نیست

  • ارتباط بین بیماری لثه و آرتروز روماتوئید

  • هشدار نسبت به آغاز دوباره نهضت سدسازی و نابودی روزافزون جنگل ها

  • ضرورت وجود تیم مداخله در آسیب های اجتماعی دانش آموزی

مشاهده همه اخباراخبار سلامت نیوز←