هشدار: شب زنده داری عمرتان را کوتاه می کند

دریافت خبر : دوشنبه 27 فروردین 1397 ساعت 13:51
هشدار: شب زنده داری عمرتان را کوتاه می کند
سلامت آنلاین- بر اساس مطالعات جدید، شب زنده داری خطر ابتلا به انواع دیابت، مشکلات روحی و حتی مرگ زودرس را افزایش می دهد.

به گزارش سلامت آنلاین این مطالعه که تقریبا نیم میلیون بزرگسال در انگلیس را برای بیش از شش سال و نیم در انگلیس تحت نظر قرار داده نشان می دهد افرادی که شب زنده دار هستند، ۱۰ درصد بیش از افراد سحرخیز در معرض خطر انواع عوامل مرگ و میر قرار دارند.
به گفته متخصصان، زندگی دشوار شب زنده دارها در دنیای سحرخیزها و عدم هماهنگی بین ساعت داخلی بدن و دنیای خارجی برای این گروه از افراد باعث بروز مشکلات طولانی مدت در سلامتی آنها می شود که نامنظم بودن برنامه زندگی این افراد نیز به این مشکلات دامن می زند.
از جمله این مشکلات می توان به انواع دیابت، اختلالات عصبی، روانی، گوارشی و تنفسی اشاره کرد. میزان تاثیر شب زنده داری در بروز اختلالات روحی و روانی بیشتر از دیگر اختلالات است به طوری که افراد شب زنده دار تقریبا دو برابر افراد سحرخیز به این دست اختلالات مبتلا می شوند.
همچنین تحقیقات نشان می دهد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و انواع خاصی از سرطان مانند سرطان پروستات و پستان در افراد شب زنده دار به مراتب بیشتر است.
علاوه بر اینها، حجم ماده سفید مغز در قسمت هایی از این عضو حیاتی که با افسردگی ارتباط دارد در این افراد کمتر است که باعث می شود ارتباطات هماهنگ و تقویتی بین مناطق مختلف سیستم عصبی کمتر شود.
به اعتقاد متخصصان، ویژگی شب زنده داری در افراد ناشی از ترکیبی از عوامل ارثی و محیطی آنهاست و از جمله راهکارهای سودمند برای کمک به این افراد به منظور تنظیم برنامه زندگی شان می توان به جلو انداختن تدریجیِ زمان خواب و اجتناب از کاربرد وسایل تکنولوژی در شب اشاره کرد که البته تدریجی بودن این راهکارها مهمترین نکته در آنهاست. همچنین به این ...

اخبار پیشنهادی:
loading
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@