هر روز به چه مقدار ویتامین نیاز داریم؟

دریافت خبر : یکشنبه 24 دی 1396 ساعت 10:15
هر روز به چه مقدار ویتامین نیاز داریم؟

پول نیوز - برخی از بیماری ها به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ایجاد می شود که می توان با روش های طبیعی آن را تامین کرد.کمبود ویتامین D یکی از دلایل ایجاد چین و چروک، افتادگی پوست، بروز آکنه، اگزمای پوستی و تیره شدن رنگ چهره است؛ به همین دلیل دریافت میزان کافی از این ویتامین اهمیت فراوان دارد.
ویتامین D، افزون بر پوست برای تقویت و سلامت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن مفید است و می تواند سبب تسکین و کنترل بیماری های خود ایمنی، چون آلرژی، ام اس و آرتریت روماتوئید شود.
در روز های زمستانی به دلیل هوای ابری، بارش برف و باران و فاصله زیاد خورشید از کره زمین، میزان دریافت ویتامین D به وسیله بدن کاهش می یابد واین موضوع می تواند سبب ابتلای افراد به بیماری های مختلف و حتی دگرگونی درخلق و خو شود.
نور خورشید با تمام مزایای درمانی می تواند سبب خشکی، بروز لکه های پوستی، چین و چروک و حتی ابتلای افراد به سرطان پوست شود؛ به همین دلیل بسیاری از افراد از مواجهه مستقیم با نور خورشید پرهیز و از ضد آفتاب استفاده می کنند.این دسته از افراد، باید برای تامین نیازبدن خود به ویتامین D که برای حفظ سلامت بسیار ضروری است، از مواد غذایی یا مکمل های ویتامینی حاوی این ماده ارزشمند استفاده کنند.
به طور طبیعی پوست انسان همزمان با افزایش سن، چربی، خاصیت ارتجاعی و کلاژن سازی خود را به تدریج از دست می دهد و دچار خشکی به ویژه در ناحیه صورت، دست و پا می شود.خشکی و افتادگی پوست معمولا از ۵۰ سالگی شروع و به دنبال آن فرد دچار چین و چروک های عمیق روی پوست خود می شود.
درکنار فرایند طبیعی پیری ...

اخبار پیشنهادی:
loading
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@