۱۴ راهکار برای تقویت حافظه

دریافت خبر : شنبه 02 تیر 1397 ساعت 16:26
۱۴ راهکار برای تقویت حافظه

برای تقویت حافظه و رها شدن از پدیده نوک زبانی، راهکارهای ساده ای وجود دارد، مثلاً حل کردن جدول کلمات متقاطع، ساختن پازل و ثبت در دفتر خاطرات، به بهبود قدرت حافظه کمک می کند.
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، با استفاده از کلماتی یکسان و ایده هایی مشابه خودتان را به یک شیوه یکنواخت عادت ندهید. برای اینکه دچار پدیده نوک زبانی نشوید و سریع تر اطلاعات را به یاد بیاورید، فعال نگه داشتن ارتباط های درون مغزتان امر مهمی است هر چقدر بیشتر از زبان استفاده کنید و به دنبال فرصت هایی باشید که زبان را به شکلی خلاق به کار ببرید، احتمال تجربه پدیده نوک زبانی کمتر می شود.
راهکارهای زیر به شما کمک می کند تا از شر پدیده نوک زبانی خلاص شوید :
1- بازی های تک نفره انجام دهید : خودتان را هدف قرار دهید برای مثال در سی ثانیه، هر تعداد حیوان که می توانید، نام ببرید سعی کنید هر حیوان را در یک ثانیه نام ببرید حالا بازی را سخت تر کنید در سی ثانیه هر تعداد که می توانید حیواناتی را که نامشان با حروف ب شروع می شود نام ببرید موضوع دیگری را امتحان کنید مثلاً میوه یا اسباب و اثاثیه اگر بازی خیلی آسان بود می توانید زمانش را بیشتر یا حروف سخت تری را انتخاب کنید .
2- جدول کلمات متقاطع حل کنید : حل جدول کلمات متقاطع، شیوه فوق العاده و سرگرم کننده ای برای فعال نگه داشتن ارتباطات درون مغز است .
3- برای خودتان نشانه فراهم کنید : برای مثال، تمیز کردن کشوی آشپزخانه، خرید لوازم بهداشتی و یا ... را به صورت نشانه دار بنویسید. در این صورت ممکن است لیستتان را با اشکال یا اسامی مستعار تنظیم ...

اخبار پیشنهادی:
loading
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram

آخرین اخبار عمومی

آخرین اخبار خبرگزاری آنا

اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@