گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود

دریافت خبر : چهار‌شنبه 27 دی 1396 ساعت 15:19

گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود

فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
مجموعه: رژیم درمانی

ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی فراهم می کند

گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود. فعالیت قلب به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت ها و اندام های بدن ارسال می کند، منتج می شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت های بدن و دفع آنها توسط کلیه ها و ریه ها نیز نقش دارد.

جریان خون در سیستم گردش خون که از سرخرگ ها، سیاهرگ ها و مویرگ ها تشکیل شده است، انجام می شود. اما برای انجام بهینه، موثر و بدون مانع این کار، بدن نیازمند مواد مغذی مناسب که برخی ویتامین ها را شامل می شود.

ویتامین هایی برای گردش خون بهتر
ویتامین B3
ویتامین B3 یا نیاسین یکی از اعضای خانواده ویتامین B است که از گردش خون سالم حمایت می کند. مطالعات نشان داده اند که کمبود نیاسین بسیار نادر است، زیرا بیشتر افراد این ویتامین را به میزان کافی از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. مواد غذایی سرشار از نیاسین شامل چغندر، ماهی، بادام زمینی، و دانه های آفتابگردان می شوند.

افزون بر این، بسیاری از نان ها و غلات صبحانه با نیاسین غنی می شوند. نیاسین به کاهش سطوح کلسترول بد نیز کمک می کند، بر همین اساس، از سخت شدن رگ های خونی یا آترواسکلروز (تصلب شرایین) پیشگیری می کند. در شرایطی که برخی افراد ممکن است برای پیشگیری از آترواسکلروز مکمل های نیاسین مصرف کنند، میزان بیش از اندازه این ماده می تواند اثرات نامطلوب به همراه داشته باشد. بر همین اساس، مشورت با پزشک درباره دوز درست اهمیت دارد.

ویتامین E
ویتامین E گردش ...

اخبار پیشنهادی:
    گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود
    •   
    • به اشتراک گذاری :
    • facebook
    •  
    • twitter
    •  
    • کلوب
    •  
    • افسران
    •  
    • فیس نما
    •  
    • لینکیداین
    •  
    • googleplus
    •  
    • googleplus
    •  
    • telegram
    اشتراک در خبرنامه تی نیوز

    با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

    @

    آخرین اخبار عمومیبستن

    مشاهده همه اخباراخبار عمومی ←

    آخرین اخبار تبیان بستن

    • آتشفشان های فعال در سیاره ناهید

    • سیاه چاله ها چقدر سرد هستند؟

    • کاهش گرمایش زمین با جلبک دریایی

    • ۷ حقیقت از سوخت و ساز بدن

    • آموزش استفاده از شبکه لایتنینگ بیت کوین

    • با مسواک زدن لب هایتان را قرمز کنید

    • انتخاب مناسب لباس عید کودکان

    • تداخل غذا و دارو در کودکان

    • رفع درد بدون خوردن قرص مسکن

    • شبی که بشریت عزادار شد

    • دراویش یا داعش؟

    • عربستان رکورددار سقوط اقتصادی در جهان

    مشاهده همه اخباراخبار تبیان←