8 وضعیت خطرناک پزشکی، با کم آبی بدن مرتبط است

دریافت خبر : چهار‌شنبه 23 اسفند 1396 ساعت 16:15

سلامت نیوز : این نکته به وضوح ثابت شد که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از thehealthguide ، به عقیده متخصصان، افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال 17 هزار و 400 کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند.
کم آبی جدی بدن می تواند منجر به مشکلات گوارشی، کلیوی، خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، و مشکلات مثانه شود. حتی ثابت شده که نوشیدن آب در اوایل صبح بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند.
مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند:
خشکی پوست:کم آبی بدن همچنین احتمال بروز اگزما، آکنه و پسوریازیس را افزایش می دهد. ترک و خشکی پوست لب نیز یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن است.
مشکلات گوارشی: مقادیر کم آب و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم و کلسیم منجر به مشکلات هضم مانند گاستریت، زخم معده و ریفلاکس اسید می شود.
کاهش متابولیسم: بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی بطور خفیف دچار کم آبی شوید، ممکن است سوخت و ساز بدنتان کند شود. در یک مطالعه، افراد بزرگسالی که در یک روز، ۸ لیوان آب یا بیشتر نوشیده بودند نسبت به آنهایی که ۴ ...

اخبار پیشنهادی:
    •   
    • به اشتراک گذاری :
    • facebook
    •  
    • twitter
    •  
    • کلوب
    •  
    • افسران
    •  
    • فیس نما
    •  
    • لینکیداین
    •  
    • googleplus
    •  
    • googleplus
    •  
    • telegram
    اشتراک در خبرنامه تی نیوز

    با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

    @

    آخرین اخبار عمومیبستن

    • ۵۰ درصد ایرانیان اضافه وزن دارند

    • ورزش عوارض هورمون درمانی را کاهش می دهد

    • آخرین خبر ها از زلزله استان بوشهر

    • توقف فعالیت خبرگزاری میزان در تلگرام تا ساعات آینده

    • فیلمهای سینمایی آخر هفته تلویزیون/ از ماری کوری تا ایستاده در غبار

    • افزایش سن امید به زندگی در کشور

    • حمله عراق به داعش در سوریه

    • جلسه تاج و کی روش برگزار شد

    • حمله قاچاقچیان چوب به 1محیط بان

    • مردم عربستان از فردا به سینما می روند

    • قیمت کریم انصاری فرد مشخص شد

    • بازی سپاهان - استقلال بدون تماشاگر برگزاری می شود

    مشاهده همه اخباراخبار عمومی ←

    آخرین اخبار سلامت نیوز بستن

    • اما و اگر های وام ازدواج ۱۵میلیونی

    • توفان «طلاق» در کشور

    • ارائه خدمات «بیمه سلامت» در بیمارستان ها با کد ملی

    • نوسانات ارزی و فروپاشی حاشیه های فقیرنشین

    • گفت وگو با کسانیکه آگهی فروش اعضای بدن خود را به دیوار شهر چسبانده اند

    • حق برخورداری زنان از بیمه های اجتماعی

    • ارتباط منطقه حافظه در مغز با اضطراب و افسردگی

    • ضرورت مشارکت بخش خصوص در امور درمانی

    • چراغ راهنمای تغذیه ای را بشناسیم

    • روز آزمایشگاهیان در تقویم کشور ثبت شود/تسریع در پرداخت مطالبات

    • طرح گردشگری در 150روستا اجرا شد

    • زمین لرزه ۵.۹ "کاکی" در استان بوشهر را لرزاند

    مشاهده همه اخباراخبار سلامت نیوز←