چگونه مغزمان را جوان نگه داریم؟

دریافت خبر : شنبه ۲۴ فروردین ۱۳۹۸ ساعت ۱۹:۴۰
در این گزارش راهکارهایی ارائه کرده ایم تا بتوانید مغزتان را تا زمانی که به آن احتیاج دارید جوان نگه دارید و روند پیر شدن آن را به تأخیر بیندازید.

فرادید نوشت: در این گزارش راهکارهایی ارائه کرده ایم تا بتوانید مغزتان را تا زمانی که به آن احتیاج دارید جوان نگه دارید و روند پیر شدن آن را به تأخیر بیندازید.
«برای این که بتوانید با گذر زمان مغزتان و نیروی حیاتی آن را جوان نگه دارید، باید آن را فعال کنید و به درستی پرورش دهید. جوان بودن مغز به شما این امکان را می دهد که حافظه کوتاه مدت و بلندمدت بهتری داشته باشید. همان طور که می دانید با گذر زمان تواناهایی مغز کم می شود و ممکن است حتی به بیماری هایی مثل آلزایمر مبتلا شود.
در این گزارش راهکارهایی ارائه کرده ایم تا بتوانید مغزتان را تا زمانی که به آن احتیاج دارید جوان نگه دارید و روند پیر شدن آن را به تأخیر بیندازید.
ورزش کردن بهترین راه برای نوروپلاستی (انعطاف پذیری عصبی) است
نوروپلاستی، توانایی انعطاف پذیری مغز و سیستم عصبی بدن است که با تغییرات زندگی شما خود را سازگار می کند. در واقع نورون ها قادر به احیا و ایجاد ارتباطات جدید هستند.
ورزش چگونه به نوروپلاستی کمک می کند؟
وقتی شما ورزش می کنید، جریان خون، حجم خون و عروق خونی در مغز افزایش پیدا می کند و این سبب افزایش اکسیژن و ...

[ مشاهده متن کامل چگونه مغزمان را جوان نگه داریم؟ برترینها ]

آخرین اخبار اجتماعی