تغذیه سالم و روش هایی ساده برای سالم تر بودن

تغذیه سالم و روش هایی ساده برای سالم تر بودن درست غذا خوردن، یعنی خوردن پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر در اندازه مناسب تا بدنتان عملکرد متناسبی داشته باشد. در مجموع درست غذا خوردن یعنی مصرف غذاهای سالم که برای سلامتیتان مفید است. تغذیه سالم باید از مهمترین قسمت های زندگی هرکسی باشد. این مسئله که مردم از خوردن غذاهای سالم دوری می کنند و تغذیه سالم ندارند به معضلی جهانی تبدیل شده است. هرچند افزایش قیمت غذاهای سالم این کار را سختتر کرده است. اما باید روش های موثری برای رابطه ...