نحوه ساخت ضمادی برای تقویت زانو و کاهش دردهای آن

دریافت خبر : دوشنبه 20 شهریور 1396 ساعت 12:54
نحوه ساخت ضمادی برای تقویت زانو و کاهش دردهای آن

در این مطلب نحوه ساخت ضمادی برای تقویت زانو و کاهش دردهای آن آموزش داده شده که ﺩﺭ ﭘیﺸﮕیﺮﻯ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﺭﺗﺮﻭﺯ ﺯﺍﻧﻮ نیز ﺑﺴیﺎﺭ ﻣﺆﺛﺮ ﺍﺳﺖ.
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا؛ ﺑﻬﺘﺮیﻦ ﺿﻤﺎﺩ برای تقویت زانو و کاهش دردهای آن، ﺗﺮکیﺒﻰ ﺍﺯ ﮔﻞ ﺧﺘﻤﻰ، ﺳﻮﺭنجان، ﺁﺭﺩ ﺟﻮ، ﺍﺳﻔﺮﺯه ﻭ ﻣﺮﺯنجوش ﺍﺳﺖ کﻪ به صوﺭﺕ ﭘﻮﺩﺭ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭﻯ ﺭﻭﻏﻦ ﮔﻞ ﺳﺮﺥ یﺎ ﺭﻭﻏﻦ کنجد یﺎ ﺯیﺘﻮﻥ ﻭ ﺯﺭﺩه ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﻭ 3 ﻋﺪﺩ ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﻣﺸﺘﻰ کﻮﭼک ﺍﺯ کﺸﻤﺶ ﺩﺭﻫﻢ ﺑکﻮﺑﻨﺪ ﻭ ﺑه ﺼﻮﺭﺕ ﺿﻤﺎﺩ ﺭﻭﻯ ﺑﺨﺎﺭ ﺁﺏ جوش ﺩﺍﻍ کﻨﻨﺪ ﻭ ﺭﻭﻯ ﺯﺍﻧﻮ ﺍﺯ ﺷﺐ ﺗﺎ ﺻﺒﺢ ﺑﺴﺘﻪ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﻧﺪ.
ﺿﻤﺎﺩ این ترکیب ﺩﺭ کﺎﻫﺶ ﺩﺭﺩ ﺯﺍﻧﻮ ﺑﺴیﺎﺭ ﻣﺆﺛﺮ ﻭ ﻣﻔﺼﻞ ﺯﺍﻧﻮ ﻭ ﺭﺑﺎﻃﻬﺎ ﻭ ﭘﻰﻫﺎﻯ ﻣﺤﺎﻓﻆ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺭﺍ ﻧﺮﻡ ﻭ ﺗﻘﻮیﺖ ﻣﻰ کﻨﺪ.
ﭘﺲ ﺍﺯ ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻦ ﺿﻤﺎﺩ، ﺯﺍﻧﻮ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺭﻭﻏﻨﻰ ﺑﺎ ﻃﺒیﻌﺖ ﮔﺮﻡ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺭﻭﻏﻦ ﺍﺳﻘیﻞ یﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﺣﻨﻈﻞ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻧﺒﻮﺩ ﺑﺎ ﺭﻭﻏﻦ کنجد یﺎ ﺭﻭﻏﻦ ﺯیﺘﻮﻥ ﻣﺎﻟﺶ ﺩﻫﻨﺪ ﻭ ﺗﺎ ﺷﺐ کﻪ ﺩﻭﺑﺎﺭه ﺿﻤﺎﺩ ﺭﺍ ﻣﻰ ﺑﻨﺪﻧﺪ، ﻧﺸﻮیﻨﺪ؛ ﺍیﻦ ﺿﻤﺎﺩ ﺩﺍﺭﺍﻯ ﺧﻮﺍﺹ ﺑﺴیﺎﺭ ﺧوبی بوده و ﺩﺭ ﭘیﺸﮕیﺮﻯ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﺭﺗﺮﻭﺯ ﺯﺍﻧﻮ نیز ﺑﺴیﺎﺭ ﻣﺆﺛﺮ ﺍﺳﺖ.
منبع:تسنیم

اخبار پیشنهادی:
loading
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@