خواب منظم ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهد

دریافت خبر : یکشنبه 01 مهر 1397 ساعت 10:18
نتایج تازه ترین بررسی های محققان نشان داده است، الگوی خواب منظم می تواند به دفع ریسک بیماری قلبی کمک کند.

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج تازه ترین بررسی های محققان نشان داده است، الگوی خواب منظم می تواند به دفع ریسک بیماری قلبی کمک کند. 
 به گفته محققان، افرادی که به طور منظم ورزش می کنند و خواب شبانه کافی و منظم دارند کمتر در معرض ریسک بروز سکته هستند.
محقق ارشد این پژوهش می گوید: « یافته های این مطالعه بیانگر این مطلب است که باید بیشتر بر اهمیت خواب در ریسک بروز سکته تاکید شود».
این بررسی همچنین نشان داد، افرادی که کمتر از 7 ساعت در شب می خوابند دارای چربی بدنی بیشتر، فشارخون بالا و میزان کمتر کلسترول سالم بوده که همگی برای سلامت مضر هستند.
مطالعات قبلی حکایت از آن دارند که خواب ناکافی افزایش دهنده احتمال چاقی است؛ حال در این مطالعه به بررسی تأثیر بی خوابی بر سایر فاکتورهای بیماری قلبی پرداخته شده است.
پژوهشگران می گویند: «خواب منظم علاوه بر دفع ریسک بیماری قلبی، افسردگی و استرس را به میزان قابل توجهی در افراد کاهش می دهد».
انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی:
loading
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@