#کارت_سوخت

#جلیقه_زردها

#یارانه_نقدی

#جام_ملت_های_آسیا

#بودجه_سال_۹۸

#تظاهرات_پاریس

#طرح_زوج_و_فرد

#افزایش_حقوق_کارمندان

#خاشقجی

#لیگ_برتر_فوتبال

#حمایت_از_کالای_ایرانی

#طرح_ترافیک

#کره_شمالی

#ترامپ

#برجام

#قیمت_ارز_و_طلا

ضربان

دریافت خبر : پنجشنبه 26 بهمن 1396 ساعت 0:25
ضربان

کلم سنگ! از سبزیجات زمستانه که بیشتر ما آن را با نام کلم قمری می شناسیم. این زیرخاکی مقوی یار دیرینه آش های زمستانی است که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و علائم آسم در فصل سرد را کاهش دهد. کلم قمری سرشار از ویتامین های C، A، B و همچنین پتاسیم، اسید فولیک و فیبر است از این رو براحتی با کنترل فشار خون از قلب و عروق شما حفاظت می کند. مقادیر فراوان پتاسیم موجود در این سبزی زمستانه سیستم عصبی و عملکرد عضلانی بدن را تقویت می کند. کالری اندک کلم سنگ آن را به یک ماده غذایی مناسب برای علاقه مندان به کاهش وزن تبدیل کرده است. فیبر موجود در این کلم نیز علاوه بر ایجاد احساس سیری با بهبود سوخت و ساز بدن مانع تبدیل نشاسته و کربوهیدرات ها به چربی خواهد شد. اما مبتلایان به مشکلات تیروئیدی باید در مصرف آن احتیاط کنند.

اخبار پیشنهادی:
loading
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
  • مناظره مکتوب باقی و سلیمی نمین در باره آیت الله منتظری

    روزنامه ایران |
  • ما صرفاً برای گرفتن عکس مذاکره نمی کنیم

    روزنامه ایران |
  • 5/ 12 درصد نمایندگان با وجود حضور در صحن، رأی نداده اند

    روزنامه ایران |
  • اخبــــار

    روزنامه ایران |
  • مؤتلفه به وظیفه خود عمل کرده است

    روزنامه ایران |
  • سخن روز

    روزنامه ایران |
  • مترجمی دقیق با آثاری متنوع

    روزنامه ایران |
  • خادم ادبیات کودک

    روزنامه ایران |
  • راویان واقعیت را دریابیم

    روزنامه ایران |
  • خورشیدی در نقطه های تاریک تاریخ

    روزنامه ایران |
  • ترخیص حسین محب اهری از بیمارستان

    روزنامه ایران |
  • دستت رو شد

    روزنامه ایران |
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@