#بودجه_سال_۹۸

#تظاهرات_پاریس

#بسته_حمایتی_دولت

#طرح_زوج_و_فرد

#افزایش_حقوق_کارمندان

#شهرداری_تهران

#خاشقجی

#لیگ_برتر_فوتبال

#حمایت_از_کالای_ایرانی

#طرح_ترافیک

#کره_شمالی

#ترامپ

#برجام

#قیمت_ارز_و_طلا

برای هوشیاری بیشتر آب بنوشید

دریافت خبر : سه‌شنبه 17 بهمن 1396 ساعت 14:13
برای هوشیاری بیشتر آب بنوشید

به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ سلول های مغز برای این که عملکرد بهتری داشته باشند، باید بین آب و سایر ترکیبات شیمیایی تعادل برقرار باشد. وقتی آب کافی نمی نوشیم، این تعادل به هم ریخته و عملکرد ادراکی ما افت می کند. برای نوشیدن آب دلایل مختلفی دارد.
واضح تر فکر می کنیم
خشکی پوست، افزایش ضربان قلب و گود رفتگی چشم ها تنها بعضی از عوارض متداول کم آب شدن بدن هستند. وقتی آب کافی نمی نوشید، مغز شما مجبور می شود سخت تر از شرایط عادی کار کند. همچنین نوشیدن آب کافی شما را متمرکزتر و هشیارتر نگه می دارد.
تقویت حافظه
آیا برای به خاطر سپردن های روزمره تان مشکل دارید؟ اگر این طور است پس باید به مصرف غذاهای مفید برای مغز اهمیت بیشتری بدهید، مانند سبزیجات برگدار و ماهی. این اتفاق می تواند بر عملکرد ادراکی تان اثر بگذارد و باعث شود در به خاطر سپردن چیزهای اصلی، یادآوری شان و ایجاد خاطرات بلندمدت دچار مشکل نشود.
بهبود زمان واکنش
دانشمندان کشف کرده اند که تامین آب کافی برای بدن به مغز فرد کمک می کند تا سریع تر واکنش نشان دهد. آنهایی که قبل از شروع فعالیت های ذهنی، آب کافی نوشیده بودند نسبت به افرادی که آب ننوشیده بودند، سرعت عمل شان ۱۴ درصد بیشتر بوده است. اگر احساس می کنید تمرکز و سرعت عمل تان چندان خوب نیست، یک لیوان آب بنوشید تا مغزتان در عرض چند ثانیه به عملکرد نرمال خود برگردد.
بهبود خلق و خو
حتی کم آبی خفیف بدن هم می تواند تاثیر بدی روی خلق و خوی بگذارد. نوشیدن آب کافی این امکان را می دهد تا با انرژی و با انگیزه بمانید.
کاهش اضطراب
اضطراب مزمن می تواند از جنبه های گوناگون زندگی تان را تحت تاثیر قرار ...

اخبار پیشنهادی:
loading
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@