#سینما

#سال_نو_میلادی

#بودجه_سال_۹۸

#جام_ملت_های_آسیا

#لیگ_برتر_فوتبال

#لیونل_مسی

#طرح_ترافیک

#استخدام

#حمایت_از_کالای_ایرانی

#استقلال

#قیمت_ارز_و_طلا

#ترامپ

#تظاهرات_پاریس

#افزایش_حقوق_کارمندان

#خاشقجی

#حوادث

#پرسپولیس

#برجام

#کره_شمالی

توصیه های برای داشتن دوره سالمندی سالم تر

دریافت خبر : شنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱:۳۳
توصیه های برای داشتن دوره سالمندی سالم تر

به گزارش خبرنگار مهر ، موسسه ملی پیری ایالات متحده برای داشتن روند پیری سالم تر توصیه های را مطرح می کند:
- ورزش منظم: مطالعات نشان داده اند افرادی که ورزش می کنند غالبا عمر طولانی تر، سالم تر و زندگی شادتری دارند.
- توجه دقیق به وزن و شکل بدن: افراد باید هم به شاخص توده بدنی و هم شکل بدن خود توجه داشته باشند.
- داشتن رژیم غذایی متنوع و متوازن از مواد غذایی مختلف.
- شناسایی و شرکت در فعالیت های که از آنها لذت می برید نظیر کارهای داوطلبانه، سرگرمی ها و فعالیت های اجتماعی.

[ مشاهده متن کامل توصیه های برای داشتن دوره سالمندی سالم تر در خبرگزاری مهر ]

اخبار پیشنهادی:
loading
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@