برای پیشگیری از دیابت به چه میزان خواب شبانه نیاز داریم؟

دریافت خبر : چهار‌شنبه 28 شهریور 1397 ساعت 6:49
برای پیشگیری از دیابت به چه میزان خواب شبانه نیاز داریم؟

حداقل شش ساعت بخوابید! این توصیه ای است که معمولا زیاد شنیده ایم که اگر به آن عمل کنیم مشکل خواب نخواهیم داشت.
به گزارش هفته نامه آتیه نو، اما محققان در بررسی های اخیرشان، بر لزوم بیشتر از شش ساعت خوابیدن تاکید کرده اند. آن ها می گویند اگر هر شب، کمتر از این میزان چشم هایتان را در اتاق تاریک ببندید، بدنتان آماده ابتلا به دیابت می شود.
پیش از این محققان تاثیر خواب ناکافی را در ابتلا به آلزایمر، پیری زودرس و مشکلات روانی ثابت کرده بودند.

اخبار پیشنهادی:
loading
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@