#بودجه_سال_۹۸

#تظاهرات_پاریس

#بسته_حمایتی_دولت

#طرح_زوج_و_فرد

#افزایش_حقوق_کارمندان

#شهرداری_تهران

#خاشقجی

#لیگ_برتر_فوتبال

#حمایت_از_کالای_ایرانی

#طرح_ترافیک

#کره_شمالی

#ترامپ

#برجام

#قیمت_ارز_و_طلا

چگونه بهبود زخم ها را سرعت بخشیم؟

دریافت خبر : جمعه 25 آبان 1397 ساعت 3:46
گاهی اوقات روند بهبود زخم ها و بریدگی ها کند می شود که ما باید با انجام برخی کارها این روند را سرعت بخشیم.

به گزارش مشرق، زخم ها و بریدگی ها کیفیت های متفاوتی دارند، به گونه ای که برخی سطحی و برخی عمیق هستند. به هر حال برای جلوگیری از عفونت ها و نماندن جای زخم باید هرچه سریع تر آنها بهبود یابند.
براساس گزارش «مدیکال دیلی»، در اینجا با چند روش برای تسریع بهبود زخم ها آشنا خواهید شد.


تغذیه خوب
به طور کلی شما باید یک رژیم متعادل حاوی تمام گروه های غذایی ضروری را دنبال کنید اما از آنجاییکه بهبود زخم ها نیازمند استفاده از چند ماده غذایی است، کلینیک «کلیولند»، توصیه می کند که رژیم غذایی تان حاوی پروتئین، ویتامین A، ویتامین C و زینک باشد.
برای افزایش ویتامین ها و پروتئین مصرف گوشت، محصولات لبنی، میوه ها و سبزیجات، صدف ، آجیل و لوبیا ضروری است. از طرفی غلات صبحانه نیز غنی از زینک هستند.
فعالیت های فیزیکی
تحقیقات نشان داده که ورزش می تواند به تسریع بهبود زخم ها کمک کند. ورزش با افزایش جریان گردش خون، التهاب مرتبط با صدمه بافت پوست را کاهش می دهد، همچنین ورزش سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
استفاده از باند
باندها از آسیب بیشتر زخم ها محافظت می کند و مانع از خشک شدن آن می شود.
اجتناب از سیگار کشیدن
اگر شما سیگاری هستید بدانید که استفاده از سیگار می تواند روند بهبود زخم ها را به تاخیر بیندازد.

اخبار پیشنهادی:
loading
  •   
  • به اشتراک گذاری :
  • facebook
  •  
  • twitter
  •  
  • کلوب
  •  
  • فیس نما
  •  
  • لینکیداین
  •  
  • googleplus
  •  
  • googleplus
  •  
  • telegram
اشتراک در خبرنامه تی نیوز

با عضویت در خبرنامه تی نیوز می توانید روزانه خبرهای روز را در ایمیل خود مشاهده کنید

@